Integriere Yoga in deinen Alltag – Einsteigertipps

Es ist manchmal gar nicht so leicht, etwas Neues in seinem Leben einzubringen bzw. zu etablieren. Viele möchten sich gesünder oder fleischlos ernähren, ein neues Hobby finden oder mehr Sport machen. Also wirklich Dinge angehen, die für einen selbst gut sind und die uns im Alltag stärker machen. Bei mir persönlich war es das Yoga. Ich möchte dir heute gerne zeigen, wie man sich Stück für Stück an dieses Thema heranwagen kann und du das Beste für dich rausholen kannst.

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Hot Yoga Basics

Es herrschen 40 Grad Celsius und meine volle Konzentration gilt der korrekten Ausführung des „Herabschauenden Hunds“. Ein Schweißtropfen nach dem anderen landet auf meiner Yogamatte und mein Gesicht beginnt sich dezent rot zu färben. Wo ich da hineingeraten bin? Nun ja, es ist Sonntagabend und anstatt mich gemütlich in meinem Bett zu verkriechen, befinde ich mich in einer Hot Yoga Stunde.
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